Träning och Runkeeper
OBS! Detta är ett tidsinställt inlägg
Har verkligen kommit igång med min träning och försöker få in ca 3 pass i veckan. Just nu blir det mycket löpning på träningsbandet eftersom jag tycker det är för kallt att springa ute nu. Efter Lidingöloppet fick man verkligen en kick att fortsätta och att hålla kvar kondisen som man har byggt upp. Kan inte att jag ligger absolut på kondistoppen men det är sjukt kul att man känner sig så stark och frisk!
Som många andra tycker jag att RunKeepers app är den bästa och den är super då man får koll på träningen. I appen har jag lagt in mål och med det följer ett träningschema med.
Har valt träningsprogramet: 1 mil på 65 min och programet är upplagt på 112 dagar.
Kan säga att det inte är det lättaste programet då man redan på pass nummer 3 ska springa 6,4 km.
Såhär ser mitt träningschema ut. Grönmarkerade när de är avklarade
Här har vi pass nr 5 ink. upp och ner värmning
Kommentarer
Trackback
